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Very decent drop, wish I had managed to sleep properly though 😅
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76,7 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2134 kcal
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Fett: 104,37g | Eiw: 88,67g | Kohlh: 205,82g.
Mittagessen: Coffee, Checkers Vegetable & Split Pea Soup, Lancewood Double Cream Coconut Yoghurt, Coffee. Abendessen: Fry's Breakfast Bangers, Checkers Vegetable & Split Pea Soup, Fry's Breakfast Bangers, Checkers Vegetable & Split Pea Soup, Macaroni Cheese, Coffee, Clover Feta Plain, Macaroni Cheese, Lindt Milk Chocolate Truffle Ball. Snacks/Sonstiges: Energade Tropical Lite, Cadbury Crunchie (40g), Pick n Pay Droewors, Pick n Pay Droewors, Lindt Milk Chocolate Truffle Ball, Coffee, Energade Tropical Lite, Cadbury Dipped Flake, Berocca Effervescent Tablet. mehr...
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2008 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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