Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2020
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88,6 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1074 kcal
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Fett: 30,92g | Eiw: 61,43g | Kohlh: 144,50g.
Frühstück: Mandarinas, Plátano. Mittagessen: Talliani Aceite de Oliva Extra Virgen, Talliani Aceto Balsámico, Minuto Verde Choclo Grano, Palta Hass, Lechuga, Pechuga de Pollo Frito (sin Comer la Piel). Abendessen: Huevo Frito, Marraqueta sin Miga, Tomates Rojos. mehr...
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2275 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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daniel.machuc's Gewichtsverlauf
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