Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2020
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104,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1953 kcal
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Fett: 62,65g | Eiw: 84,40g | Kohlh: 261,13g.
Frühstück: Café com Açúcar, Perdigão Mortadela Ouro, 15 de Novembro Ricota Frescal, Seven Boys Pão de Forma (50g). Mittagessen: Carne Moída Refogada, Arroz Fantástico Arroz Branco tipo 1, Gentileza Batata Palito. Abendessen: Banana, 15 de Novembro Ricota Frescal, Ovo Frito, Seven Boys Pão de Forma (50g). Snacks/Sonstiges: Mabel Skiny, Café com Açúcar, Perdigão Mortadela Ouro, 15 de Novembro Ricota Frescal, Seven Boys Pão de Forma (50g), Banana, Ritter Barra de Cereal Avelã e Castanha com Cobertura Sabor Chocolate. mehr...
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2920 kcal
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Bewegung:
Treino Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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RodyCruz's Gewichtsverlauf
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