Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2020
|
124,8 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 20,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2068 kcal
|
Fett: 68,54g | Eiw: 99,24g | Kohlh: 149,53g.
Frühstück: Брюност, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные , Цикорий, Вкуснотеево Молоко 1,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сочинский Мясокомбинат Сосиски Ганноверские, Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Mittagessen: МЖК Горчица Столичная Русская, Слобода Кетчуп Томатный, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Красный Перец, Сладкий Красный Перец, Баклажан, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Abendessen: Martini Шампанское Брют, RED Milk Chocolate Hazelnut & Macadamia, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Грейпфрут (Розовый и Красный), Манго, Окей Груша Конференс. mehr...
|
|
4569 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 15 Minuten, Ergometer - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
d.potempo's Gewichtsverlauf
|