Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2020
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120,9 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 55,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4371 kcal
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Fett: 224,41g | Eiw: 137,99g | Kohlh: 474,13g.
Frühstück: Tempe Goreng Tepung, Pampered Chef Coarse Sea & Himalayan Salt, Quaker Instant Oatmeal, Mahkota Bubuk Kedelai Murni, Kurma, Chia Seed, Yakult Yakult, Pisang. Mittagessen: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Nasi Kuning, Tempe Orek, Udang Goreng, Sambal Goreng Kentang, Ayam Kecap, Tempe Goreng Tepung. Abendessen: Chia Seed, Madu, Mariza Selai Srikaya, Kue Bolu, Gula Pasir, Kacang Tanah, Bimoli Minyak Goreng, Keripik Kentang, Gulai Ayam, Nasi Uduk, Pisang. Snacks/Sonstiges: Roma Sari Gandum Sandwich Coklat. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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dhya.udn's Gewichtsverlauf
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