Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2020
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65,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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923 kcal
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Fett: 20,70g | Eiw: 39,16g | Kohlh: 151,01g.
Frühstück: Van Houten Cocoa Powder, Sunpride Banana, Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Susu UHT Low Fat. Mittagessen: Dada Ayam, Nasi Putih. Abendessen: Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih, Khong Guan Cream Crackers, Mangga. Snacks/Sonstiges: Salak, Risoles. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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iga riskayani's Gewichtsverlauf
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