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alhamdulilah dkit lagi semangat
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69,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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709 kcal
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Fett: 18,41g | Eiw: 18,67g | Kohlh: 120,76g.
Frühstück: Regal Marie, Teh Tawar, Gula Pasir. Mittagessen: Tahu Goreng, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Seblak, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Ote-ote. mehr...
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1920 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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femylestari30's Gewichtsverlauf
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