Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2020
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87,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2574 kcal
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Fett: 65,08g | Eiw: 255,89g | Kohlh: 236,51g.
Frühstück: Red Tractor Foods Rolled Oats, Woolworths Extra Large Free Range Eggs, Coffee with Milk and Sugar. Mittagessen: Sirena Tuna in Oil Italian Style, SunRice Quick Cup Brown Rice. Abendessen: Green String Beans, Green Peas, Chicken Breast, Sweet Potato. Snacks/Sonstiges: Gala Apples, Musashi High Protein Vanilla, Musashi High Protein Vanilla, Bananas, Musashi High Protein Vanilla. mehr...
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2954 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Walking - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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