Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2020
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51,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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840 kcal
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Fett: 35,82g | Eiw: 45,75g | Kohlh: 91,33g.
Frühstück: Margarin, Telur Rebus, Mangga, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Selada Daun Hijau, Ikan Mujair, Nasi Merah. Abendessen: Wortel Dimasak, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Telur Dadar, Jagung Rebus. Snacks/Sonstiges: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Salak. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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illasusan27's Gewichtsverlauf
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