Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2020
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55 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1440 kcal
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Fett: 75,88g | Eiw: 78,91g | Kohlh: 119,01g.
Frühstück: Mushrooms, Buckwheat, Ферма Сметана 15%, Своя Лінія Олія, Ферма Сыр для Тостов и Панини, Ферма Масло Сливочное 73%, Egg, Coffee with Sugar, Honey. Mittagessen: Охі Хліб ЦЗС, Охі КШКС. Abendessen: Торчин Майонезный Соус Деликатесный, Mushrooms , Eggplant, Mullet. Snacks/Sonstiges: Millennium Экстра Чёрный Шоколад с Цельным Орехом, Baklava, Yarych Крекер Классический . mehr...
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1887 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Kochen - 4 Stunden und 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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