Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2020
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100 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 25 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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821 kcal
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Fett: 46,41g | Eiw: 57,21g | Kohlh: 43,57g.
Frühstück: Данон Творог Мягкий 5%, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Приготовленная Квашеная Капуста, Вареное Яйцо. Abendessen: SPAR Курица Копченая, Гастроном Рулет из Лаваша с Крабовыми Палочками , Окей Цезарь. Snacks/Sonstiges: Яблоко. mehr...
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2830 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,7 kg pro Woche
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Маринчик89's Gewichtsverlauf
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