Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2020
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73,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1644 kcal
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Fett: 59,23g | Eiw: 118,74g | Kohlh: 164,42g.
Frühstück: Mandarine, Gutes Land Gouda , Aldi Kochschinken, Roggenbrot. Mittagessen: Hackfleisch (95% mager / 5% Fett). Abendessen: Rote Paprika, Basmati-Reis (Gekocht), Salatgurke, Rosenkohl, Aldi Garnelen. Snacks/Sonstiges: Mandarine, Mandeln, Walnüsse, Banane, Lidl Körniger Frischkäse, Olympus Griechischer Joghurt 2%, Dr. Oetker Schokino Kuchen. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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nadja___77's Gewichtsverlauf
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