Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2013
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56,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2013:
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1467 kcal
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Fett: 83,86g | Eiw: 56,05g | Kohlh: 123,59g.
Frühstück: Kraft Smeltkaas op Basis van Herve, Oploskoffie (Poeder), Milsani Magere Yoghurt, Wasa Knàcbrod. Mittagessen: Sojasaus (Tamari), Zalm, Perziken, Perziken. Abendessen: Aardappelpuree (van Verse Aardappelen), Appelmoes, Bloedworst. Snacks/Sonstiges: Speculaas, Koffie met Melk en Suiker, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Oploskoffie (Poeder). mehr...
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1850 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 50 Minuten, Ruhen - 9 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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