Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2020
|
78,4 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 23,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1212 kcal
|
Fett: 37,70g | Eiw: 35,67g | Kohlh: 136,54g.
Frühstück: Indonesian Seasoned Tempeh, Cooked Egg White, Yellow Rice, Pears, Naraya Oat Choco. Mittagessen: Sponge Cake, Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Egg Omelet, Cooked Collards, 1 Sdm Nasi Putih. Abendessen: Potato Soup, Indonesian Balado Eggs, Indonesian Flour Fried Tempeh, 1 Sdm Nasi Putih. mehr...
|
|
2165 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Aerobic - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
cintaidirimu's Gewichtsverlauf
|