Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2020
|
95,2 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3496 kcal
|
Fett: 161,84g | Eiw: 184,86g | Kohlh: 322,38g.
Frühstück: Кондитерский Дом Конфэшн Вафли Мадам Нуар, Красный Лук, Помидоры, Сливочное Масло, Боско Хлеб Зерновой Бездрожжевой, Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Яичный Белок, Яйцо. Mittagessen: Макдоналдс Двойной Чизбургер, Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L), Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке . Abendessen: Макдоналдс Нагетсы (6), Макдоналдс Двойной Чизбургер. Snacks/Sonstiges: Тануки Калифорния Роял, Тануки Роллы Филадельфия, Тануки Суши Спайси Хотатэ, My Box Спайси Суши Лосось. mehr...
|
Zunahme von 10,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
n.s.komolov's Gewichtsverlauf
|