Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2020
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49 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1354 kcal
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Fett: 32,31g | Eiw: 74,42g | Kohlh: 157,64g.
Frühstück: Almendras, Panqueca de Avena, Nueces, Ilolay Queso Crema Clásico, Pan Integral, Banano. Mittagessen: Vino Tinto de Mesa, Chauchas, Calabaza Asada, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Merluza Plancha, Yin Yang Arroz Yamani Integral. Abendessen: Hileret Azucar Light, Durazno, Frutillas, Banano, Manzana Verde, Vino Tinto de Mesa, Huevo, Punta del Agua Queso Cremoso , Chauchas, Calabaza Asada, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Sonstiges: Banana, Frutillas, Arándanos, Manzana Verde, Almendras, Nueces, Banano, Panqueca de Avena. mehr...
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1606 kcal
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Bewegung:
pasos - 1 Stunde, pilates - 33 Minuten, bici - 29 Minuten, rollers - 1 Stunde, brazos - 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 3 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Dimounes's Gewichtsverlauf
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