Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2020
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72,4 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1285 kcal
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Fett: 37,30g | Eiw: 82,05g | Kohlh: 167,28g.
Frühstück: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Psyllium, Sementes de Linhaça, Amêndoas, Kefir de Leite, Banana Prata, Canela, Quaker Aveia em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia. Mittagessen: Cenouras Cozidas, Melão, Filé de Frango Grelhado, Alface, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Abóbora Cabotia, Filé de Frango Grelhado, Alface, Abacaxi, La Pastina Tomates em Cubos, Repolho-Roxo, Qualitá Alho Frito Picado, Couve Refogada, Jasmine Gergelim Branco Natural. Snacks/Sonstiges: Maçãs Gala, Banana Prata. mehr...
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811 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 40 Minuten, Wandern - 1 Stunde, Apple Health - 22 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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Deinha.blanco's Gewichtsverlauf
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