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体脂肪率23.1%
浮腫でたのかな…walking続けよう。
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48,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2127 kcal
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Fett: 98,25g | Eiw: 147,27g | Kohlh: 166,75g.
Frühstück: 低脂肪牛乳, オリーブオイル, セブンイレブン かぼちゃ煮, 味源 おからパウダー, 伊藤ハム ロースハム, キャベツ, 目玉焼き, コーヒー, 低脂肪牛乳. Mittagessen: イタリアンサラダドレッシング, 卵, 豚キムチ, はつ, 水菜, コーヒー. Abendessen: ご飯, イタリアンサラダドレッシング, 刺身, 卵焼き, 玉ねぎ, レタス, 牛肉のステーキ, 鶏肉（皮なし）. Snacks/Sonstiges: コーヒー, セブンイレブン バスクチーズケーキ. mehr...
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1394 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Stillen - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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eita0916's Gewichtsverlauf
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