Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2020
|
44 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1189 kcal
|
Fett: 36,55g | Eiw: 46,68g | Kohlh: 163,97g.
Frühstück: Alpro Mandelmilch Ungesüßt, Happy Harvest Kokosraspeln, Happy Harvest Walnüsse Gerieben , Crane Whey Protein Vanille, Getrocknete Feigen, SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken, Alpro Soja Sojamilch Ungesüßt. Mittagessen: Äpfel. Abendessen: Chef Menü Rucola Salat, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Natur Pur Bio-Kokosöl Nativ, SPAR Vital Bio-Kichererbsen, Lyttos Griechisches Naturjoghurt 0% Fett. Snacks/Sonstiges: Monarc Lebkuchen Herzen Marille-Zartbitter. mehr...
|
|
1469 kcal
|
Bewegung:
Yoga - 30 Minuten, HIIT - 15 Minuten, Krafttraining - 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kaykay_vienna's Gewichtsverlauf
|