Trotz Sportausfall wegen Lockdown und Suff am Wochenende geht's weiter runter.. Dieses Jahr ist auf jeden Fall noch der zweistellige Bereich drin 💪☺️
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101 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2385 kcal
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Fett: 50,19g | Eiw: 269,62g | Kohlh: 143,97g.
Frühstück: Marmarabirlik Schwarze Oliven, Kaufland Grüne Paprika, Ja! Hähnchen Brustfilets. Mittagessen: Kaufland Exquisit Grillgemüse, King's Crown Kidney-Bohnen Rot, Rama Cremefine 7%, Clean Foods Raw Noodles , Grüne Paprika, Wilhelm Brandenburg Mageres Rinderhack. Abendessen: Myprotein Impact Whey Protein Schoko Nuss, Milsa Skyr Natur . Snacks/Sonstiges: Beck's Bier (500ml), Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Grüne Paprika, Tomaten, Kohlrabi. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Olivererten's Gewichtsverlauf
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