Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2020
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78 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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473 kcal
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Fett: 11,88g | Eiw: 13,45g | Kohlh: 83,01g.
Frühstück: Café, Chá (Infusão). Mittagessen: Banana Prata, Água com Limão, Café, Milk Shake Espesso de Chocolate. Abendessen: Café, Sopa de Legumes. Snacks/Sonstiges: Melitta Café sem Açúcar , Chá de Ervas, Chá (Infusão). mehr...
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2186 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Laufband - 20 Minuten, agachamento extensor leg sumo pernada agachamento afundo - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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arrudaelisabete7's Gewichtsverlauf
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