Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2020
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79 kg
Bisher verloren: 21,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1587 kcal
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Fett: 78,94g | Eiw: 113,08g | Kohlh: 114,14g.
Mittagessen: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé Mignon Grelhado, Batata Assada. Abendessen: Fit Food Pasta de Amendoim, Nestlé Aveia Em Flocos, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Ovo, Banana Nanica. Snacks/Sonstiges: Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Maracujá . mehr...
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2191 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 9 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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