Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2020
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123 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 43 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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783 kcal
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Fett: 19,22g | Eiw: 72,71g | Kohlh: 79,19g.
Frühstück: ماء الصنبور (ماء الحنفية), شاي الأعشاب, بياض البيض. Mittagessen: صدر دجاج, شوربة الدجاج, الأرز الأبيض, الأرز المقلي. Snacks/Sonstiges: قهوة اسبريسو, الخيار (مع القشرة). mehr...
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4546 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, T25 - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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B_ALBASHA's Gewichtsverlauf
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