Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2020
|
68,5 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1290 kcal
|
Fett: 37,58g | Eiw: 104,65g | Kohlh: 135,52g.
Frühstück: Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура Натуральный , Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Красная Икра Икра Нерки , Яйцо Куриное, Кофе Paulig Presidentti Кофе Молотый, Ого Семена Льна, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Каждый День Абрикос Сушеный, Каждый День Чернослив Сушеный, Каждый День Молоко 1,5%. Mittagessen: Перекресток Финики Сушёные с Косточкой, Ашан Яблоки Сушеные, Протеиновые блинчики, Грудка индейки в соевом соусе с горчицей, Увелка Гречка Вареная, Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Сэн Сой Уксус Рисовый, салат свежий ПП. Abendessen: Вологодское Лето Кефир 1%, Савушкин Продукт Творог 2%, Пятерочка Яблоко Красное . Snacks/Sonstiges: Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Musculepharm Протеин . mehr...
|
|
1993 kcal
|
Bewegung:
силовая тренировка - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Camorodova's Gewichtsverlauf
|