Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2020
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67,6 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1815 kcal
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Fett: 78,04g | Eiw: 128,97g | Kohlh: 161,62g.
Frühstück: Запеканка творог 0% со льном, Кофе, Своя Лінія Молоко 2,5%. Mittagessen: Ореховая смесь, Оливковое Масло (Первого Отжима), Вареное Яйцо, Нут (Вареный), Цветная Капуста. Abendessen: Цветная Капуста, Вешенки + лук, Курица по тайски. Snacks/Sonstiges: Яблоки Семеренко, Кофе, Своя Лінія Молоко 2,5%, Запеканка творог 0% со льном. mehr...
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2383 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 44 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 36 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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medAlisha's Gewichtsverlauf
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