Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2020
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56,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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947 kcal
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Fett: 52,54g | Eiw: 48,66g | Kohlh: 93,56g.
Frühstück: Cuka, BonCabe Sambal Tabur, Gula Pasir, Kopi, Telur Orak-Arik, Tomat Merah, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Sania Minyak Goreng, Gula Pasir, Kacang Kemiri, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tahu, Champ Sosis Ayam, Telur, Putih Telur Matang, Sawi Putih. Abendessen: Jus Alpukat. mehr...
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1794 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 50 Minuten, Cardio - 1 Stunde und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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ony sonifah's Gewichtsverlauf
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