Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2020
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87,7 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1270 kcal
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Fett: 56,68g | Eiw: 54,97g | Kohlh: 137,74g.
Frühstück: Milk, Ekici İzmir Tulum Peyniri, Uno Premium Çok Tahıllı Sandviç Ekmeği, Marmarabirlik Zeytin Ezmesi. Mittagessen: Uno Premium Çavdarlı , Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Butter , Apikoğlu Sucuk. Abendessen: Olive Oil, Arugula (Rocket) , Butter , Pesto Sauce, Arbella Tagliatelle. Snacks/Sonstiges: Tangerine, Sütaş Light Süt, Cucumber (Peeled), Sütaş Kaymaksız Yoğurt. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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aharmandali's Gewichtsverlauf
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