Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2013
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114,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2013:
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1592 kcal
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Fett: 68,47g | Eiw: 121,80g | Kohlh: 120,97g.
Frühstück: Cepita Naranja Light, La Serenísima Queso Port Salut Light, Paladini Jamón Cocido, CasanCrem CasanCrem Light, Fargo Doble Integral, Café con Leche Descremada. Mittagessen: Café con Leche, Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa), Aceite de Oliva, Cebollas, Tomates, Lechuga. Abendessen: Mandarinas, Paladini Jamón Cocido, La Serenísima Queso Port Salut Light, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos). Snacks/Sonstiges: CasanCrem CasanCrem Light, Cormillot Mermelada Light, Ser Galletitas Crackers, Café con Leche Descremada. mehr...
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3170 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Nbiderman's Gewichtsverlauf
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