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🙍
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52,5 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1525 kcal
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Fett: 65,66g | Eiw: 86,34g | Kohlh: 149,57g.
Frühstück: Tulum Peyniri, Uno Çavdarlı Ekmek, Siyah Zeytin, Çay (Demlenmiş), Hindistan Cevizi Yağı, Tarçın, Pekmez, Kızarmış Yumurta, Tavuk (Derisi Yenmeden). Mittagessen: Lahana Sarması. Abendessen: Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Arabaşı, Lahana Sarması. Snacks/Sonstiges: Ekmecik Yufka Ekmeği, Muz, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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1646 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Lilith:)'s Gewichtsverlauf
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