Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2020
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74,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4256 kcal
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Fett: 167,83g | Eiw: 193,06g | Kohlh: 501,88g.
Frühstück: Trader Joe's British Style Crumpets, Shepherds of Cyprus Halloumi Cheese, Boiled Egg, Diamond of California Hazelnuts, Flaxseed Seeds, Honey, Trader Joe's Raw Pumpkin Seeds, Grandma's Molasses, Peanut Butter, Walnuts, Almonds, Pure Protein Natural Whey Protein - Rich Chocolate, Sesame Seeds, Bob's Red Mill Chia Seed, Dream Oat Milk, Oats. Abendessen: Farm Rich Breaded Mozzarella Sticks, Chocolate Chip Cookies (Soft Type), Chicken Pizza, Casey's Beef Pizza, Trader Giotto's Pizza Margherita. mehr...
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2614 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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akin bilgic's Gewichtsverlauf
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