Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2020
|
73,8 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2774 kcal
|
Fett: 129,14g | Eiw: 161,76g | Kohlh: 245,00g.
Frühstück: Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Макдоналдс Чизбургер, Чай, Вареное Яйцо, Пятерочка Помидоры, Ого Хлебцы Луковые, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной. Mittagessen: Вода, Кофе, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яблоко Зеленое, 365 Дней Молоко 1,5%, Ого Хлебцы Луковые, Кофе, Альпенгурт Йогурт Фруктовый, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная, Ого Хлебцы Луковые. Abendessen: Виноград, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Медовые. mehr...
|
|
2775 kcal
|
Bewegung:
Магазины - 1 Stunde, Массонабор-870 - 1 Stunde, NEAT - 1 Stunde, растяжка - 1 Stunde, зарядка - 1 Stunde, РСК - 19 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|