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nossa! passei a semana toda na dieta e só perdi 400gr. poxa vida sei que tenho q ficar feliz pois felizmente perdi alguma coisa, mais ainda assim fiquei um pouco triste. 😥🤐🤐.Vamos a próxima semana.
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87,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1457 kcal
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Fett: 92,69g | Eiw: 69,52g | Kohlh: 90,35g.
Frühstück: Melão Amarelo, Betânia Iogurte Natural Integral. Mittagessen: Pepino (com Casca), Salada Verde Mista, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Vermelhos, Arroz de Couve Flor, Nutrifresh Peixe Ao Leite de Coco. Abendessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Alho Picado, Cebolas, Berinjela Cozida, Abobrinha Cozida, Melitta Café sem Açúcar. Snacks/Sonstiges: Finn Adoçante Dietético em Pó 100% Stevia, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Abacates. mehr...
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3047 kcal
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Bewegung:
Wandern - 50 Minuten, Stepper - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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05602982481's Gewichtsverlauf
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