Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2020
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67 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1977 kcal
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Fett: 10,82g | Eiw: 78,54g | Kohlh: 221,56g.
Frühstück: Soprole Protein +, Lider Galletas de Agua Light, Azúcar Granulada, Nescafé Tradición, Taragüi Yerba Mate. Mittagessen: Arvejas Verdes Cocidas, Pechuga de Pollo sin Piel, Arroz Blanco. Abendessen: Heineken Cerveza Lager, Heineken Cerveza Lager. Snacks/Sonstiges: Sushi Tempura. mehr...
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1738 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Jose Andrade89's Gewichtsverlauf
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