Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2020
|
53,7 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 53,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1599 kcal
|
Fett: 63,60g | Eiw: 141,87g | Kohlh: 111,30g.
Frühstück: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Дикси Виноград Кишмиш, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, ВкусВилл Хурма. Mittagessen: Куриные Котлеты на Пару, Богдаша Молоко 3,2%, Fortuna Тунец Рубленый в Собственном Соку, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые (13г), Пятерочка Яблоко Сезонное, Яичный Омлет. Abendessen: Помидоры, Брокколи на Пару, Мираторг Вырезка Свиная, Огурец (с Кожурой), Дижонская Горчица. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Минская Марка Творог 3%. mehr...
|
Zunahme von 9,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
IGelena's Gewichtsverlauf
|