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Day 3 (2/18):
Oatmeal
1 whole grain & nut pancake
Sugar-free syrup
2 egg whites
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Apple
1/2 Nutrigrain bar
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Chipotle bol (low gi)
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Sugar-free candy
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Large salad
Fat-free honey mustard dressing
Balsamic vinegar
3/4 cup pasta w/ spicy red sauce
1/2 slice oat bread
1 small oat-apple muffin (low gi)
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1/4 cup reduced fat soft serve ice cream
low sugar apple-orange topping
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5 servings water
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66,7 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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Jacqi130's Gewichtsverlauf
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