|
Sedih ... nurunin hampir sebulan 😢 ... naik cuma gara-gara 3 hari surplus terus, paling gila kemarin ... langsung 2 kg lagi 😭😭 .. wkwkwk cobaan .. cobaan .. tapi biasannya kalo emang udah pernah turun, cepet sih turunnya lagi ... 4-7 hari turun 1 kg ... bismillah semoga aja begitu ..
|
61 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1280 kcal
|
Fett: 56,38g | Eiw: 44,35g | Kohlh: 158,45g.
Frühstück: Haverjoy Havermout Quick Cooking, Energen Sereal Coklat, Cimory Yogurt. Abendessen: Alfamart Ikan Pindang, Santan, Telur Goreng, ABC Kecap Manis, Kangkung, Bimoli Minyak Goreng, Tahu, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Opak, Keripik Pisang, Semangka. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
miilkarifa's Gewichtsverlauf
|