Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2020
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66 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1815 kcal
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Fett: 103,90g | Eiw: 144,81g | Kohlh: 130,98g.
Frühstück: 豆苗, 雞蛋, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 湯, 北豆腐. Mittagessen: 鴨腿, 炒豆角, 金針菇. Abendessen: 生菜, 金針菇, 鴨肉, 青豆及紅蘿蔔（冷凍）, 玉米粒（冷凍）, 植物油. Snacks/Sonstiges: 香港奇華餅家 (Kee Wah Bakery) 迷你合桃酥, 香港奇華餅家 (Kee Wah Bakery) 杏仁餅, 提子, 榴蓮, 肯德基 家鄉雞 (去皮上脾). mehr...
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1884 kcal
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Bewegung:
tabata有氧运动 - 15 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, 平板支撑 - 2 Minuten, 减肥健身27天 - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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goodday_daisy's Gewichtsverlauf
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