Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2020
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69 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1097 kcal
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Fett: 28,16g | Eiw: 50,16g | Kohlh: 173,04g.
Frühstück: Danone Yogurt Light & Free, Nestlé Fitness Miel Y Almendras, Arándanos, Mandarinas, Frutillas, Café. Mittagessen: Tomates, Huevo Duro, Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina), Lechuga, Zanahoria, Pepino (Pelado), Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Brócoli, Minuto Verde Choclo Grano. Abendessen: Huevo Duro, Nestlé Cereal Fitness Miel y Almendras, Frutillas, Arándanos, Café, Danone Yogurt Light & Free, Mandarinas. Snacks/Sonstiges: Evercrisp Cheezels, Sanissimo Salmas , Agua, Agua. mehr...
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1753 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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yolafer's Gewichtsverlauf
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