Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2020
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69,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1721 kcal
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Fett: 46,28g | Eiw: 149,59g | Kohlh: 176,72g.
Frühstück: Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Mamão Papaia. Mittagessen: Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Abendessen: Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica, Ovo. Snacks/Sonstiges: Dr. Peanut Pasta de Amendoim Brigadeiro, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate. mehr...
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2218 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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elaineandrades's Gewichtsverlauf
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