Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2020
|
53,6 kg
Bisher verloren: 15,0 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1100 kcal
|
Fett: 22,78g | Eiw: 121,06g | Kohlh: 112,63g.
Frühstück: Брест Литовск Творог 3%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Простоквашино Творог 2%, Клубника, Персики, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой. Mittagessen: Сливы, Мандарины, Брест Литовск Творог 3%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Простоквашино Творог 2%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Клубника, Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой. Abendessen: Хурма, Магнит Авокадо, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Яблоко Зеленое, Помидоры, Шпинат. Snacks/Sonstiges: Банан, Брест Литовск Творог 3%, Lactica Греческий Йогурт, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Anastasia Z's Gewichtsverlauf
|