Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2010
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77,9 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1980 kcal
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Fett: 151,12g | Eiw: 103,41g | Kohlh: 27,87g.
Frühstück: Butter, Large Grade A Eggs (Hard Boiled), Splenda with Fiber, Heavy Cream. Mittagessen: Ground Beef (Hamburger, Approx 23% Fat, Frozen Patties), Seasoned Cut Italian Green Beans - Kentucky Wonder Style, cheese slice great value. Abendessen: Fried Egg, Spam. Snacks/Sonstiges: Cheese Sticks, Beef Sticks Original. mehr...
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2576 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 25 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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MMDuff10's Gewichtsverlauf
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