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Semana con solo 3 entremos en casa muy flojos ,
Sigo confinado y sin muchas ganas
He pecado 3 veces pero sin salirme de los macros
200 grms más
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74,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2859 kcal
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Fett: 61,00g | Eiw: 168,66g | Kohlh: 403,31g.
Frühstück: Mercadona Copos de Avena, Hacendado Cacao a la Taza en Polvo, Hacendado Queso Untar Light, Hacendado Leche Desnatada + Proteinas, Manzana Golden, Banana, Alipende Pan de Molde Integral (1). Mittagessen: Hacendado Longaniza de Pollo Fresca, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Abendessen: Hacendado Yogur Sabores 0%, Hacendado Cebolla Frita Crujiente, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Alipende Jamón Cocido Extra, Hacendado Queso Especial Fundir, Hacendado Tomate Frito, Hacendado Base Pizza sin Gluten, Hacendado Carne Picada Vacuno. Snacks/Sonstiges: Manzana Golden, Manzanas Fuji, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Tortitas de Arroz, Silueta Pan Integral sin Corteza. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Davidescriba's Gewichtsverlauf
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