Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2020
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52,4 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1652 kcal
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Fett: 26,59g | Eiw: 82,25g | Kohlh: 270,34g.
Frühstück: Bran Flakes, Kellogg's Special K Protein Cereal, Milk. Mittagessen: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Betty Crocker Hamburger Helper - Lasagna. Abendessen: Banana Bread, Yoplait Original 99% Fat Free Yogurt - Blueberry, Hy-Vee Pizza Sauce, Hormel Turkey Pepperoni 70% Less Fat, Ukrop's 93% Lean Ground Beef, Mama Mary's Traditional Pizza Crust. Snacks/Sonstiges: Honey Nut Cheerios, Skim Chocolate Milk, Air Popped Popcorn, Kraft Wheat Thins Reduced Fat, Kellogg's Special K Pastry Crisps - Strawberry, Equate High Performance Protein Shake - Caramel. mehr...
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1589 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Sara7200's Gewichtsverlauf
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