Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2020
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85,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1172 kcal
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Fett: 29,52g | Eiw: 71,44g | Kohlh: 161,49g.
Frühstück: Soy Milk , Macro Nutritional Yeast Flakes, Kellogg's All-Bran Original, Uncle Tobys Vitabrits. Mittagessen: Farmers Union Greek Style Natural Yogurt, Pineapple , Banana, Pears . Abendessen: Bananas , Sandhurst Fine Foods Char-Grilled Capsicum, Pink Salmon (Drained Solids, Canned) , Mature Onions, Cucumber (Peeled) , Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Milk, Black Tea. mehr...
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1079 kcal
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Bewegung:
Power-Walking - 2 Stunden, Apple Health - 22 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Robbiejoh's Gewichtsverlauf
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