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sabtu minggu surplus mallah turun bb
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51,2 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1635 kcal
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Fett: 58,46g | Eiw: 56,70g | Kohlh: 235,57g.
Frühstück: Finna Sambal Pedas, Kerupuk Gandum, Mentimun (dengan Kulit), Wortel Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Nasi Putih, Kacang Panjang Hijau, Apel. Mittagessen: Nissin Gekikara Ramen Rasa Pedas, Finna Sambal Terasi Uleg, Daun Bawang (Loncang), Tempe Goreng, B.J. Bawang Merah Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Tora Bika Cappucino. Abendessen: Finna Sambal Pedas, Kerupuk Gandum, Telur Rebus, Ikan Lele, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Jagung Rebus. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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 Kommentare
08 Nov 20 vom Mitglied: amelianasya.a
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08 Nov 20 vom Mitglied: Yeni Hasanah
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08 Nov 20 vom Mitglied: Fadhilaramadhan11
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bahagia bgt ni kak kek gini 😄
08 Nov 20 vom Mitglied: OppyAriyanti
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@fadhila : surplus itu ketika makan diatas tdee
08 Nov 20 vom Mitglied: agnes nury
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@oppy ...bner bgt...yg ptg klo surplus itu g dipikirin mulu..esoknya back on track..beresss...😁
08 Nov 20 vom Mitglied: agnes nury
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@fadhila sorry salah komen...surplus nasi+bandeng goreng+lalapan segar🤭...nikmat skli
08 Nov 20 vom Mitglied: agnes nury
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@fadhila sorry salah komen...surplus nasi+bandeng goreng+lalapan segar🤭...nikmat skli
08 Nov 20 vom Mitglied: agnes nury
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@fadhila sorry salah komen...surplus nasi+bandeng goreng+lalapan segar🤭...nikmat skli
08 Nov 20 vom Mitglied: agnes nury
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@fadhila sorry salah komen...surplus nasi+bandeng goreng+lalapan segar🤭...nikmat skli
08 Nov 20 vom Mitglied: agnes nury
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@amelianasha...samaan ya...🤭
08 Nov 20 vom Mitglied: agnes nury
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agnes nury's Gewichtsverlauf
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