|
Alhamdulilah.. Sudah Mulai ke Jalur yang Benar.. 😀👍🏼
|
76,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1440 kcal
|
Fett: 45,72g | Eiw: 99,47g | Kohlh: 163,59g.
Frühstück: Mentos Permen, Aqua Air Mineral, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Air. Mittagessen: Sunpride Single Banana, Air, Brokoli Dimasak (dari Segar), Jamur Dimasak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Air, Martabak Telur, Ayam Geprek. Snacks/Sonstiges: Air, Pepaya, Sunpride Banana. mehr...
|
|
2274 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Azwar Batistotti's Gewichtsverlauf
|