Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2020
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107,5 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2685 kcal
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Fett: 70,96g | Eiw: 127,16g | Kohlh: 389,08g.
Frühstück: Harvest Morn Instant Oats, Koko Coconut Milk, Bananas, USN Protein Shake, Tesco Californian Raisins, Coffee, Honey, Koko Dairy Free Milk, Koko Dairy Free Milk, Honey, Coffee, Coffee, Honey, Koko Dairy Free Milk. Brunch: Coffee, Honey, Koko Coconut Milk. Mittagessen: Roberts Bakery Wholemeal Rolls, Asda Spring Onions, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Lettuce, Tesco Baby Plum Tomatoes, Hellmann's Lighter Than Light Mayonnaise, Tesco Olive Spread. Abendbrot: Tesco Custard Creams Biscuits, Pears , Apples. Abendessen: The Cheese Emporium Medium Cheddar, Quorn Italian Pasta Bake. Snacks/Sonstiges: Harvest Morn Benefit Jaffa Cake, Tesco Californian Raisins. mehr...
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Zunahme von 6,4 kg pro Woche
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chris.bedford's Gewichtsverlauf
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