Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2013
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108,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1902 kcal
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Fett: 11,58g | Eiw: 91,90g | Kohlh: 363,24g.
Frühstück: 1% Fat Milk, Weetabix. Mittagessen: Tomato & Herb Mug Shot, Fat Free Cherry Snackpot, Orange, Bananas, Tangerine, Pears. Abendessen: Extra Light Mayonnaise, Fat Free Strawberry Yoghurt, Tuna in Water (Canned), Original Sweetcorn, Fusilli. Snacks/Sonstiges: Tap Water, Gold Blend, 1% Fat Milk, Granulated Sugar, Gold Blend, 1% Fat Milk, Granulated Sugar, Tap Water, Double Strength Orange Squash, Coca-Cola Zero (Bottle), Granulated Sugar, 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Instant Coffee (made from Powdered), Tangerine, Bananas, Apples, 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Granulated Sugar, Instant Coffee (made from Powdered), Gold Blend, 1% Fat Milk, Granulated Sugar, Gold Blend, 1% Fat Milk, Granulated Sugar, Gold Blend, 1% Fat Milk, Granulated Sugar. mehr...
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3856 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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chris.bedford's Gewichtsverlauf
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