Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2020
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61,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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951 kcal
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Fett: 45,20g | Eiw: 48,36g | Kohlh: 101,77g.
Frühstück: Brood, Walnoten, 365 Magere Verse Kaas 0%, Quaker Oats Express Multifruit. Mittagessen: Dijon Mosterd, Wit Brood, Delhaize Kip Kap. Abendessen: Wit Brood, Spek (Gekruid, Gebakken). Snacks/Sonstiges: Delhaize Sugar Free Energy Drink, Cafeïnevrije Koffie, Appel. mehr...
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2492 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, computer spelen, internet surfen - 2 Stunden, Hausarbeit - 5 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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