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Cm. 91
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68,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2507 kcal
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Fett: 96,20g | Eiw: 138,48g | Kohlh: 272,63g.
Frühstück: Mulino Bianco Pan Bauletto Rustico, Zuegg Marmellata Frutti di Bosco 100% da Frutta, Caffè Espresso, Conad Latte Parzialmente Scremato, Philadelphia Original Philadelphia. Mittagessen: Aceto Balsamico, Pizza Margherita, Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano, Olio Extra Vergine di Oliva, Vallelata Mozzarella, Mela Verde, Pomodori Ciliegini, Primia Carote Crude, Noci, Lattuga, Finocchio Crudo. Abendessen: Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Uovo all'occhio di Bue. Snacks/Sonstiges: Mele Golden Delicious, Anacardi, Fage Fruyo 0% Fragola, Bio Extreme Pancake 50% Protein, Myprotein Omega 3, Prozis Real Whey Isolate Chocolate Wafer, Yamamoto Essential Amino, Myprotein BCAA Polvere. mehr...
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2543 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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giuseppemar1963's Gewichtsverlauf
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